건강한 삶

항상화 작용 비타민E 총정리몸속의 최고의 항상화 비타민E비타민 하면 보통 어떻게 생각하시나요? 비타민 C만 거의 유명하고 요즘 들어서는 비타민 B가 많이 이슈화 되면서 비타민 하면 보통 B,C만 생각합니다. 하지만 비타민 E도 우리한테 정말 중요한 성분입니다. 비타민E, 세포를 보호하는 성분입니다. 보통 지방산화를 방지함으로써 세포를 보호 합니다. 비타민E는 보통 '토코페롤'이라고 하며 항상화제 중에 가장 대표적인 비타민이 비타민E 입니다. 비타민E는 비타민C와 함께 가장 대표적인 항산화제입니다. 금속이 처음에 광택을 방출하고 산소와 접촉하면 녹슨 산화 반응이 일어나는데 이와 마찬가지로 신체는 세포를 산화시키는 '활성 산소' 즉 해로운 분자와 함께 다양한 나쁜 반응을 일으킨다. 노화 과정에서 몸이 곧 녹..