건강한 삶

건강 지키는 방법! 2리터 물 마시기 이유인체에 많은 비중을 차지하는 물물! 많이 드시고 계신가요? 과유불급, 뭐든지 도가 지나치면 미치지 못한 것보다 못하다 라는 말이 있습니다. 물도 마찬가지입니다. 과하게 물을 많이 마시게 되면 안 마시는 것보다 못합니다. 하루 2리터 물 마시기가 건강에 좋다는 말은 누구나 다 알고 계실거라 생각합니다. 하지만 2리터 물을 왜 마셔야 되는지 이유를 모르고 마시는 분들이 많아 오늘은 그 부분을 소개 하고자 합니다.물! 중요한 이유우리 사람에게 물은 특별합니다. 사람 인체는 체형에 따라 최소 55%에서 최대 95%의 물을 운반합니다. 신체가 정상적으로 작동하도록 하기 위해 매일 1-5리터의 물을 마시면 탈수를 방지할 수 있습니다. 섭취해야 하는 정확한 물의 양은 활동 수..