건강한 삶

100세 시대, 간강 장수 비결건강이란 무엇일까? 젊을 때 지켜야 된다 막연하게만 알고 있는게 바로 건강이다. 10대, 20대 때는 근야 지나치고 갈 때가 많다. 하지만 오랫동안 무병 장수 하기 위해서는 젊을 때 건강 지키는게 제일 중요하다.100세 시대 불가능일까?영화 "도깨비"에 보면 도깨비(공유)가 939세 나이를 가지고 있다. 그 도깨비는 죽지도 않고 아프지도 않고 불멸의 삶을 살고 있는것이다. 만약 도깨비가 900년 넘게 살아가는데 평생 병이란 병은 다 달고 살고 있다면 그 도깨비의 삶은 불행일까 행복일까? 불행이라 생각한다. 그 만큼 사람은 누구나 다 병이 없이 오래 살기를 원하는 무병 장수를 꿈꾼다. 우리 나라도 불과 몇 십년 전만 해도 환갑, 칠순만 되어도 오래 사는 것으로 인식했고 장수 ..

나이 더 먹기 전 건강 지키는 방법 총 정리 사람은 누구나 다 죽는다. 그것은 세상의 분명한 이치이다. 20대까지는 아픈 줄 모르고 살기도 하며 건강에 대한 관심도 없고 건강을 지키려고 하는 사람들을 보면 한심하다고 생각을 하기도 한다. 나이가 점 점 들수록 나이는 더 먹기 싫은데 먹어지고 당연하게 생각했던 건강은 잃어간다. 그렇다면 나이 더 먹기 전에 건강 지키는 방법은 무엇이 있을까? 우선 건강의 개념부터 알아보자. 건강의 개념 옛날엔 건강하면 질병에 걸리지 않고 오래 장수하는 걸 건강하다 라고 칭했다. 하지만 요즘 시대에서 건강하다 라는 단어의 뜻은 다르다. 요즘 시대에 건강하다 라는 의미는 두 가지로 나눠 볼 수 있다. 육체적 건강함과 정신적 건강함이다. 육체적 건강함과 정신적 건강함으로 나뉜 이..