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건강

스트레스의 결과 심근경색 총 정리

건강맨 궁금증 해결 2020. 6. 9. 08:18


심근경색

스트레스의 결과 심근경색 총 정리

심근경색은 혈전이나 수축 등의 원인에 의해 심혈관 혈관이 갑자기 막히고 심장 근육이 손상되는 질환으로 더운 여름과 추운 겨울에는 심근경색의 위험이 더 크다. 특히 여름에는 탈수 현상이 심하고, 혈중 점도가 높고, 심근경색의 위험이 증가한다. 오늘, 나는 여름 건강 관리를 위한 심근 경색 증상과 예방 방법을 조사할 것이다.

1분도 안 되고, 1분도 안 쉬고, 스트레스받은 심장 근육

심근경색은 심장의 근육이 혈액을 공급하지 않고 괴사하는 질환으로, 특히 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥은 혈관 크기에 비해 많은 양의 혈액을 전달하기 때문에 많은 스트레스를 받는다.

급성 심근 경색이 발생하면 중요한 상황에서 생명이 발생합니다. 질병 통제 본부의 발표로는, 심근 경색의 초기 사망률은 약 30%에 달하며 사망의 50% 이상이 병원에 입원하기 전에 사망한 것으로 알려졌습니다. 따라서 심근경색의 초기 증상을 파악하고 이를 신속하게 처리하는 것이 중요하다.

심장에 충분한 피가 흐르지 않으면 평생 느끼지 못했던 가슴의 통증을 느낀다. 가슴을 쥐어짜거나 칼로 베는 것과 같다. 통증이 몇 분 지속하면 통증은 정확히 알려지지 않았으며 심장 질환일 가능성이 있습니다. 때때로 호흡은 가슴 통증으로 갑자기 느려집니다. 이때는 차뿐만 아니라 앉을 수 있을 만큼 호흡곤란을 느끼는 순간 병원을 찾아야 한다.

가슴 통증이 아닌 척하는 부위와 구토 증상도 있으며 소화불량이나 위산 역류 등을 생각하며 쉽게 전달되는 경우가 많다. 심근경색의 초기 증상으로 심근 이상과 메스꺼움이 나타나며 주의해야 한다.

36시간 이내에 막혀 혈류가 재개된 관상동맥을 돌파해야 한다면 심근 괴사를 예방하거나 최소화할 수 있다. 일단 이런 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 병원을 방문해 치료해야 한다면 후유증을 최소화할 수 있다.

심근경색, 남자는 여자보다 더 위험하다.

연령에 따른 심근경색의 발병을 계산하면 450대에 많이 발생하지만, 실제로는 6070대에 가장 많이 발생하며, 다음 50대에는 그다음이다. 따라서 남성은 60대 이후 더 많이 발전하는 것을 알고 있으며, 이를 위해 보험에 가입하거나 건강관리 등 심혈관 질환에 대한 대비에 많은 관심을 기울여야 할 것이다.

심근경색은 여성보다 남성에게서 더 많이 발달한다. 여성의 경우, 여성 호르몬이 전형적으로 혈관을 보호하기 때문에, 폐경 전 동맥경화와 급성 심근경색의 발생률이 낮고, 폐경 후 약 10년 후에 혈관이 손상되기 때문에 다음 60년대부터 여성 심근경색 환자가 발생한다.

심근 경색 예방하는 방법

심근경색은 조기 증상을 일으킬 수 있는 위험 요소를 철저히 관리하기 위해 가장 중요합니다. 흡연과 짠 음식을 피하는 식단을 개선하는 것이 기본입니다. 그렇지 않나요? 정기적인 유산소 운동은 증상을 예방하는 데 필요한 습관이며, 교정이 큰 날씨에는 체온을 유지하기 위해 따뜻한 옷을 입어야 합니다. 특히 심혈관질환 발생 위험이 크기 때문에 고혈압, 지질 이상(고지혈증), 당뇨병 등이 있을 때는 철저히 관리하고 주기적인 검사가 필요하다.

또한 심근경색 환자에서 저염도와 저콜레스테롤 식사를 권장하여 하루에 10g 이하로 염도를 낮추는 것이 바람직하다. 특히 김치 등 소금을 선호하는 한국인의 평균 식단이 소금 2025g을 함유하고 있다는 점을 고려하면 소금 섭취량을 줄인다. 콜레스테롤 수치가 낮은 것은 기름진 고기, 튀긴 고기, 기름진 수프, 뜨거운 물, 달걀노른자와 같은 섭취량을 줄이는 것을 가리킨다. 기름진 고기의 대안으로 생선을 추천한다. 특히, 등 청색 어류는 콜레스테롤을 낮추는 불포화 지방산의 함량이 상대적으로 높기 때문에 심혈관 질환 예방에 좋다. 신선한 채소와 과일은 상대적으로 열량 함량이 낮고 체중 감량에 효과적일 뿐만 아니라 콜레스테롤 감소 효과도 있는 것으로 알려졌다.

급성 심근경색증 환자는 재발의 위험과 뇌졸중 등 다른 심혈관 질환의 위험이 크기 때문에 이를 예방하기 위한 생활습관 개선은 필수적이다.

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